Fastenzeit

Fastenindikation

• Hauterkrankungen

• Unverträglichkeiten und Allergien

• Autoimmungeschehen

• Chronische Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten

• Arthrose, Arthritis, Gicht, Rheuma, Gelenksschmerzen

• Muskelverspannungen, Cellulites

• Bluthochdruck, Insulinresistenz

• erhöhte Blutfettwerte

• Herz- Kreislauferkrankungen

• Kopfschmerzen, Migräne

• allg. Infektanfällig

• Reizungen und Entzündungen im Verdauungstrakt

• Verdauungsbeschwerden

• PMS, Entgiftung in der Menopause

• Gewichtsregulation

• Entgleisung des Säure-Basenhaushalts

• Langfristige Ernährungsumstellung

Kontraindikationen

• Untergewicht, Wintermonate nicht zu radikale Fastenkuren

• Bei Bedenken dem Fasten gegenüber

• Auszehrende Krankheiten wie Krebs (nur begleitet und in dafür spezialisierten Kliniken)

• Schwangerschaft und Stillzeit

• Diabetes Typ 1, Niereninsuffizienz, Netzhautablösung (nur mit ärztlicher Kontrolle)

• Bei schweren Hypo- oder Hypertonien (nur mit ärztlicher Kontrolle)

• Vor dem 18 Lebensjahr

• Vorsicht bei Medikamenteneinnahme

• Bei starker Leere zuerst Aufbau danach Fasten!!

Was passiert im Körper beim Fasten?

• Durch die Entlastung des Körpers, hat er die Möglichkeit neue Energie zu tanken und sie für etwas Anderes freizusetzen

• Entgiftung: Ausleiten von Stoffwechselendprodukten und Giftstoffen aus dem Gewebe wird gefördert.

• Bereits nach wenigen Tagen stellt sich oft einen positiven Effekt ein wie ->

1. Ein Gefühl der Leichtigkeit

2. Positive Stimmung

3. Reine Haut (nach Erstverschlimmerung)

4. Verbesserung von Stoffwechselwerten

• Möglich ist aber auch eine Reduktion der Körpertemperatur (Frösteln), Verlangsamung des Stoffwechsels und Verschlechterung der Verbrennung. (Entlastung kann aber auch regulierend sein)

• Während den ersten 3 Tagen, kann es zu einer Verstärkung der Symptome z.B. Hautausschläge oder auch zu Schmerzzuständen wie Muskel-oder Kopfschmerzen infolge Mobilisierung der Giftstoffen und einer kurzfristigen Verminderung des Flüssigkeitsvolumens ausserhalb der Zellen kommen. Nach einigen Tagen des Fastens entsteht eine zunehmende Endorphinausschüttung im Gehirn, mit nachfolgendem Gefühlsaufschwung und intensiviertem Erleben. Oft werden in diesen sprühenden und kreativen Phasen neue Pläne geschmiedet oder in schwierigen Situationen Lösungen gefunden.

Noch Fragen?

Ich bin gerne für sie da.

Am 4. März 2026 von 19:30Uhr-21:00Uhr findet eine Masterclass zum Thema Fasten statt.

Freue mich auf ihre Teilnahme.

Anmeldung gerne per Mail oder unter 076 510 83 37.

Herzlichst Sévérine